Sauna ou bain froid ? Découvrez les bienfaits de chacun et pourquoi leur combinaison avec la thérapie par contraste offre les meilleurs résultats.

Découvrez les fondements scientifiques de la thérapie par immersion dans le froid : récupération plus rapide, meilleur sommeil, clarté mentale et renforcement du système immunitaire.

Tout ce que vous devez savoir avant d'acheter un sauna extérieur : du traditionnel à l'infrarouge, en passant par la taille, l'emplacement et le budget.